Surya Namaskar with Mantras

Surya Namaskar with mantras

www.vasilikiraja.com

(for English scroll down)
 
Surya Namaskar (χαιρετισμός του ήλιου) με Mantras
 
Το Surya Namaskar είναι μια σειρά από αλληλουχία κινήσεων, μια εκτίμηση στην κίνηση που προσφέρεται στον ήλιο.
Περιλαμβάνει δώδεκα στάσεις γιόγκα ή ασάνες που υποδηλώνουν τους κύκλους του ήλιου που διαρκούν περίπου δώδεκα και ένα τέταρτο χρόνια. Εάν το σύστημά σας είναι αναζωογονημένο, τότε ο κύκλος σας θα είναι σε αρμονία με τον ηλιακό κύκλο.
Το Surya Namaskar βοηθά στη δημιουργία αυτής της αρμονίας μεταξύ του φυσικού σας κύκλου και του κύκλου του ήλιου.
Το να ψάλλεις μάντρα παράλληλα κάνει την πρακτική της Surya Namaskar πιο ισχυρή. Έχει λεπτές, αλλά διεισδυτικές επιδράσεις τόσο στο μυαλό όσο και στο σώμα. Το μυαλό επικεντρώνεται στην ψαλμωδία των μάντρα παρά σε οποιαδήποτε ενόχληση στο σώμα.
 
Οφέλη του χαιρετισμού του ήλιου με μάντρα:
- δυναμώνει την πλάτη
- βοηθά στην εξισορρόπηση του μεταβολισμού
- διεγείρει και εξισορροπεί όλα τα συστήματα του σώματος (αναπαραγωγικό, κυκλοφορικό, αναπνευστικό, πεπτικό)
- τόνωση των ενδοκρινών αδένων
- συγχρονισμός της αναπνοής με τις σωματικές κινήσεις
- δίνει διανοητική διαύγεια
 
Αντενδείξεις:
- δεν είναι κατάλληλα για όσους έχουν πυρετό, φλεγμονές, υψηλή αρτηριακή πίεση, στεφανιαίες παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο, κήλη)
 
References: Shri Ravi Shankar, Swami Satyananda Saraswati, Vasiliki Raja Nastou
All copyrights are reserved 2022
 
Τοποθεσία: Online από το Google Meet
κάθε Δευτέρα και Πέμπτη στις 8 μ.μ. (ώρα Κύπρου/Ελλάδας)
Διάρκεια 45 λεπτά ανά μάθημα
Γλώσσα διδασκαλίας: Ελληνικά/Αγγλικά
Περιλαμβάνει θεωρία και πράξη
 
Δάσκαλος: Βασιλική Ράτζα
International Yoga Therapist C-IAYT, μέλος του International Asocciation of Yoga Therapists, πιστοποιημένος αριθμός 45984853.
V Raja Yoga School (org.number 523845), η 1η και μοναδική (μέχρι τώρα) σχολή θεραπείας γιόγκα μέλος της Διεθνούς Ένωσης Θεραπευτών Γιόγκα (IAYT) στην Κύπρο με πιστοποιημένο αριθμό σχολής 355486815
 
Επένδυση:
1 διαδικτυακό μάθημα: 5 ευρώ
8 διαδικτυακά μαθήματα: 30 ευρώ
Πληρωμή: με Revolut ή Τραπεζική Κατάθεση
(48 ώρες πριν την ημέρα του μαθήματος)
 
Πληροφορίες επαφής:
ιστοσελίδα: www.vasilikiraja.com
email: vasilikiraja@gmail.com
σελίδα στο facebook: Βασιλική Ράτζα Γιόγκα
Σελίδα στο Instagram: Vasiliki Raja Yoga
viber/ what's up/ telegram: +357- 99027227
κανάλι στο youtube: Vasiliki Raja Yoga
 
Surya Namaskar (sun salutation) with Mantras
The Surya Namaskar is an appreciation in motion that is offered to the sun.
It involves twelve yoga postures or asanas signifying the sun's cycles which run at approximately twelve and a quarter years. If your system is invigorated, then your cycle will be in harmony with the solar cycle.
The Surya Namaskar helps create this harmony between your physical cycle and that of the sun.
Chanting mantras alongside makes the practice of Surya Namaskar more powerful. It has subtle, yet penetrating effects on both, the mind and body. The mind is focused on the chanting of the mantras rather than on any discomfort in the body.
 
Benefits of Sun Salutation with mantras:
- strengthens the back
- helps balance the metabolism
- stimulates and balance all the systems of the body (reproductive, circulatory, respiratory, digestive)
- toning the endocrine glands
- synchronizing the breath with the physical movements
- gives mental clarity
 
Contradictions:
- are not suitable for those who has fever, inflammations, high blood pressure, coronary artery diseases, stroke, hernia)
 
References: Shri Ravi Shankar, Swami Satyananda Saraswati, Vasiliki Raja Nastou
All copyrights are reserved 2022
 
Location: Online by Google Meet
every Monday and Thursday at 8 pm (Cyprus/Greece time)
Duration 45 minutes per class
Language of instruction: Greek/ English
It Includes theory and practice
 
Teacher: Vasiliki Raja
International Yoga Therapist C-IAYT, member of International Assocciation of Yoga Therapists, certified number 45984853.
V Raja Yoga School (org.number 523845), the 1st and the only (till now) yoga therapy school member of International Association of Yoga Therapists (IAYT) in Cyprus with certified school number 355486815
Investment:
1 online class: 5 euros
8 online classes: 30 euros
Payment: by Revolut or Bank Transfer
(48 hr before the day of the class)
 
Contact info:
website: www.vasilikiraja.com
email: vasilikiraja@gmail.com
facebook page: Vasiliki Raja Yoga
Instagram page: Vasiliki Raja Yoga
viber/ what's up/ telegram: +357- 99027227
youtube channel: Vasiliki Raja Yoga
 
 
(All Rights Reserved . You may not copy, reproduce, distribute, publish, display, perform, modify, create derivative works, transmit, or in any way exploit any such content, nor may you distribute any part of this content over any network, including a local area network, sell or offer it for sale, or use such content to construct any kind of database and the info without the permission from Vasiliki Raja Nastou)